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オスプレイがうるさい

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睡眠とダイエット

睡眠とダイエットの関係はあんまりなさそうなのですが、実は大いにあるのです。

まず睡眠ということは体を休ませるために絶対必要な欲求です。避けられません。これを省略してしまうと、

体が休まりません。そうなると成長ホルモンも分泌が悪くなります。代謝も悪くなります。成長ホルモンは何も成長期のお子さんだけ分泌するわけではなく、誰でも分泌、必要なホルモンです。成長ホルモンは新陳代謝を促してくれるのです。

その成長ホルモンは睡眠時に分泌されますが、睡眠が悪いとその成長ホルモンが一定量分泌されず、新陳代謝もその分悪くなるわけです。

新陳代謝が悪いと不純物を体内にため込むことになりますので、肥満の原因となってしまいます。

ですから、間接的にダイエットに悪いのです、睡眠が悪いと。

睡眠が悪いということは、
睡眠時間が短いであったり、睡眠の質が悪いという問題があります。

睡眠の問題で質が悪いというのは病気が関連することもあるそうです。

出典:眠い病気
ナルコレプシーというそうですが、突然眠気が襲ってきて仕事中でも寝てしまうそうです。

いつでもどこでも眠ってしまい、逆に本来寝る時間に眠れないなんてこともあるそうです。そうなるとまとまった時間睡眠を取ることもできない場合があるため、体のサイクルも悪くなり、体調も崩しそうです。

なので、規則正しい睡眠、睡眠の質、睡眠系の病気などがあったら改善させて置くことでダイエットにも有効となります。

最近は睡眠外来というのもあるので、気になる人は病院に尋ねるといいかもしれませんね。

血液をサラサラにする?玉ねぎ

全開にひく続き血液ネタです。そもそも血液は体の肝心かなめなもの。最適な状態に保ちたいじゃないですか!

全開の記事→血を洗う

大好きな玉ねぎなのですが、

血液をサラサラにする食材で、玉ねぎが有名です。玉ねぎには刺激成分硫化アリルいう成分があります。涙がでるほどしみますが、あれは硫化アリルが気化して刺激を目が受けるためです。

この成分、熱に弱いため、加熱して食べると有用な成分が減ってしまいます。なので、生で食べるのがいいのですが、刺激が強く、胃にもきそうです・・・

なので、包丁で切ったら、30分ほど放置して下さい。そうすることで、酸化され、熱にも強くなるんです。そうすることで炒めても有用な成分を摂ることが出来ます。我が家では、切った玉ねぎは30分前後放置しています。

カレーを作る時は、初めに玉ねぎを切っておきます。それから他の食材を切って、肉を炒めて、他の野菜を煮込んで、玉ねぎを入れます。そうすることで30分の時間稼ぎをし、あまり玉ねぎを熱しすぎないようにさせています。


血液のドロドロ具合をチェックしましょう
血液ドロドロを気にされているということは年齢も中年以上ですかね?そうなると当然血液サラサラを望んでいることでしょう。会社勤めされている人ならきっと健康診断を毎年行っているはずです。

そこで血液検査はすると思うので、しっかり見てみましょう。数値で目に見えるためわかりやすいです。

見る項目はコレステロール値と中性脂肪値。

血液検査のコレステロール値と中性脂肪値でわかります。

規定値も記載されているため、自分の位置を確認してみましょう。

判定欄にABCとあるため、Aなら問題ないですし、Bは予備軍、Cは再検査となるわけです。

ですから、気になる人は過去の健康診断結果を引っ張りだして下さい。

数値というデータは目に見える事なので現状把握に最適です。

それ以外ですと目に見えるチェックが出来ません。血液がドロドロかサラサラかを見分けるには血液検査だけでしょう。

仮にここまでは微妙なのですが、時々持っていらっしゃる人がいるのですが、糖尿病患者の人が持っている高価な機械を使用するのもあります。私は知りませんので詳しくは書きません。調べても分からなかったので。

自宅で血液採取して、それを郵送して判定してもらうというキットも売っています。

血液を洗う

血液を洗うってどういうこと?!衣服に付いた血液の染み抜き?!

いやいや物理的な掃除の意味ではないです、実際に血液を洗うってことです。コレを血液クリーニングと言うそうです。

知人が血液クリーニングの話をしてたので気になったので調べてみました。

血液クリーニングとは血液を体内から出して、オゾンを入れることで血液自体をきれいにし、体内に戻してやる手法です。

オゾンは消毒するために使われていますし、害はないそうです。

まああんまり大げさな気がするため私自身血液クリーニングに対しては消極的なのでこれくらいにしておきます。

私の運営する他のブログで「血液を洗う」という検索が時々あったため洗濯以外の血液を洗う手法として血液クリーニングという概要を書いたまでです。

私の家からほど近い病院で血液クリーニングやっていました。
まあちょっとお高いから俺はできませんけど・・・

詳細→武蔵村山さいとうクリニック

あと血液が気になる人は簡単な方法として、甘いものを控えるといいでしょう。

甘いものを食べ過ぎると血液はどうなの?
正直言って、甘いものの食べ過ぎは体に良いわけがありません。そんなことみんな知っている事実です。

しかし!

おいしいし食べたいから食べるんだ!という回答がきっと多いのかなと思いますが、私だけじゃないでしょうね。

そこで私の先輩、医師から情報収集しました。

甘いモノを食べ過ぎると血糖値が一気に上がります。しかしインスリンが分泌され正常に戻ります。ドロドロと言っても一時であり、元に戻ります。

が、

甘いものの摂り過ぎはインスリンが出て、その反動で血糖値が下がりすぎてしまい、また甘いモノが食べたくなるそうです。

そうなると甘いモノが食べたくて仕方なくなるんですね。それは取りも直さず、

血液中の中性脂肪が増えていってしまいます!

中性脂肪が増えると血液が粘っこくなりますよね、砂糖水ってベタつきますが、あのような状態を思い浮かべるとわかりやすいと思います。

なので、極力減らす、いや、大好きだから食べるのはわかるけど、意識してメリハリを付けてみましょう。

意識があるないでは結果は歴然ですからね。

働きたいのに仕事がない

どのような状況なのか人それぞれで打開策も人それぞれなのは前提としてあるのですが、根本的な部分ではたった一つの方法で働きたいけど仕事がない!という悩みは消え去ります。


まず置かれている立場は考えられる限りでは以下のようでしょう。


からだの問題で働きたくても働けないやりたい仕事がないので仕事がない(労働意欲あり)主婦が制約が多くてなかなか働けない(保育園がないなども含む)通勤圏内に働く場所がない年齢が高くてなかなか採用されない前科があってなかなか世間の目が厳しい

これらに当てはまるのではないでしょうか?

しかし、どんな人にも当てはまる解決策は1つなのです。それは・・・

思考を変える

これだけで大体の悩みは解消するでしょう。なんだそりゃ・・と思われますでしょう。しかし事実、

からだの問題で働けない。このような深刻な悩み。もちろん本当に体が不調で働けないという場合もあります。その場合は働いちゃダメです。

しかし、命に及ばないけど、体の問題で仕事ができないという場合は、そのような機関があるため、門をたたいて仕事を斡旋してもらうことで仕事に就くことができます。こういったサイトがあります。

これは厚生労働省管轄の難病患者の就労支援を行うサイトで、国を挙げて支援しています、このような機関は積極的に利用するべきです。

これも一つの思考を変えるということです。

つまり、どんな状況でも国が受け皿を用意しているという認識をもって、「自分なんかだめだ。。。」といったマイナス思考を捨て去るべきです、就労意欲があれば、国が何とか受け皿を見つけてくれる。だから頑張ろう。

このようにまずは不安を払しょくして、ガンガン権利を利用して、前に進みましょう。

これと同様、例えば子供が小さくて保育園が決まらずなかなか仕事ができないという人も、自宅でできる仕事を探してみる。

今は在宅ワーカーというのが定着しつつあります。積極的に利用して旦那さんの手助けをしてください。

また、待機児童問題も国が積極的に動いてくれています。もちろん順番もあり、すぐに待機が終了するとは言えませんが、在宅ワークでも探してつなぐという柔軟な考えも必要となってくるでしょう。ここもメンタルの部分ですね。

通勤圏内に仕事がないという場合も柔軟な考えをもって職探ししてみてはいかがでしょうか?

例えば、最近はグーグルマップ優秀ですよね。家の近所の地…

オスプレイが横田基地を往来!ルートは?

オスプレイが最近毎日我が家の上空を飛来しております。北から南へ、南から北へ・・・

うちの真北2キロ先に横田基地があり、我が家の上空をギリギリかすめる感じでオスプレイが横田基地に入ります。ちょうど高度を下げて着陸態勢になる位置に我が家があり、窓からはっきり見えます。



ちなみに去年10月にトランプ大統領がのったジャンボがこんな感じで飛んできました。

エアフォースワンだったかな。2機飛んできたなぁ。懐かしい。



で、オスプレイの飛行ルートだが、ほぼ定例として
南から横田基地に入るルートが非常に多い。

つまり横須賀の米海軍横須賀基地から来たものと思われます。ちょうど南南東方面から我が家をかすめて横田基地に着陸するため最近は横須賀から来ているのでしょう。事実、横須賀にオスプレイが飛来しているというたくさんの情報もありますし、横田基地にもたくさんのオスプレイが入っています。

あと、八王子の公式ページでは岩国基地から横田基地へ横田基地から岩国基地への往来を記載しております。岩国は自衛隊と米軍共同利用しており、横田基地と同じような感じです。

横田基地をメインで保有する瑞穂町の基地関連のページはこちら
最新情報アンド正しい情報→瑞穂町公式

横田基地も米空軍だけと思われますが、JASDFといって(ジャパンエアーセルフディフェンス)という航空自衛隊も入っております。

ちなみに横田基地の滑走路が見える某超大手企業でおいらは働いておりますので、オスプレイが至近距離で見えちゃいます。とりあえず内緒だけどわかる人はわかるかな・・・

滑走路でオスプレイがホバリングしているのも間近で見れました。


オスプレイの夜間飛行は?
完全にオスプレイの騒音を受けている住民として、夜10時くらいまでは結構飛んできますが、それ以降はオスプレイは飛行していないと思います。朝も早朝とかは見たことありません。

あと、オスプレイの騒音ってそんなひどい音じゃないんです。本当に真下に居ますが、(高度も相当低い)あの低いプロペラ2機が回る少々不気味な回転音がする音で、C130型より静かです。ジャンボジェットよりはるかに静かです。ヘリコプターの音に近いですね。ヘリコプターより2倍ほど早く通り過ぎるようでヘリコプターよりうるさい音が短いですね。

オスプレイはなぜ嫌われる?
オスプレイは墜落とか様々な事故を起こしております。これだけあ…

那須動物王国レビュー!

那須動物王国へ行きました!

宿泊先の那須研修センターから15分くらいで着いたので、那須動物王国行くために宿泊するにはいいかもしれませんよ!

あと、俺は知り合いから保育園で配っていた割引券があったんで、もらっておきました。

お子さんが保育園とか行っている場合もらえるかもしれません。

入園料が確か割引なしだと大人2400円くらいだったと思われます。俺たちは割引でいくらか忘れた!かみさん任せだったんで・・・すんません。

でお盆シーズンで結構混みあいますね。開店同時くらいに駐車場イン。とりあえず待ち無し。

新施設のカビパラが見れる露天風呂に入ろうと思ったんですけど、混んでいるのと、夏で暑いためお風呂に入る気もしなかったですね。もうちょい涼しいなら本当に気持ちよさそうですが。

受付済ませてすぐ見れる動物はレッサーパンダ!


かわいいですね。なんでも赤ちゃんレッサーパンダが生まれたそうで、今年の秋に公開だそうです。

また、那須動物王国といえばカピバラですね。


実際に触ったんですが、毛が硬いですね!でも気持ちいいです。んー癒される。

結構人懐っこいですね。人に擦り寄ってきます。

池で泳ぐ姿が何とも言えんです。

カピバラに対しては那須動物王国は目玉動物の位置づけでして、カピバラを見に来る人多いですね。当然我々家族もカピバラゾーンに1時間ぐらいいました。

カピバラに似ているマーラというのもいます。ちょっと毛並みが違いました。

那須動物王国かカピバラもそうですが、アルパカも有名ですね。


居ました!アルパカ!なんか抜けた感じですね・・・結構声が大きいです!


園内は広いです。バスやトラクターバス、リフトがあります。これはトラクターバスですね。バスがないと疲れちゃいますよ。ちょっと待ちますが、タイミングよければすぐ乗れます。

バードパフォーマンスショーはかっこいいです!

鷹や鷲は人の言うことを聞くそうで、しっかりと調教師??の言うことを聞きます!なかなか感心しました。スゲー!写真撮るの忘れるほど見入っていましたけどね。

ハヤブサ?かな。すごい勢いで調教師に突っこんできますが、すれすれを超高速飛行していきました!かっこいい。



定番のラクダ



ペンギン。


ビーバー!


高台からの風景

どうですか!丸々1日楽しめますよ!ぜひ動物と触れ合いましょう。

子供たちも大満足でした!