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頭がキレる人になる

頭のキレが鋭い人は頭がいいです。というより気配りができる人が多いようです。

キレが良いというのは他人の評価であり、自分ではわかりにくいものです。他人にキレが良いという評価をもらうには当然気配りができないといけません。

気配りができない人が「頭が切れる人」と思ってもらえるはずがありません。

まず気配りありきでしょう。

気配りができない人でも頭がキレる人
これは仕事や勉強面で鋭い切り口を持ってこなしている場合です。

気配りができないといっても、実際に行っている行動、結果がキレているのなら評価せざる負えません。

結果を出している、他人が思いもよらない考えで問題を解決できる、こういった人は内面でのキレをもっている人です。

気配り、本質的な内存するキレ、この2つで本物のキレる人と言えそうです。

名探偵コナンの頭のキレ
テレビですのでストーリが出来上がっていますが、実際にあのような子がいたとしたら大変なキレです。

あのキレの鋭さは経験がないとあり得ません。どんなに理屈で推測しようが、経験がないと裏付けもブレてきます。なのである程度の経験は必要でしょう。

なにしろ瞬時にいろいろな背景を体系付けして、あてはめることはそう簡単にできるものじゃないです。

やはり経験が必要でしょう。頭のキレが鋭くないとやってられない国政などの政治。国を動かすわけですから、頭がキレない人に任せられません。

キレが良いといっても情報がない人でしたらうまくさばくことができません。だから国会議員は高学歴の人が多いわけです。たくさん勉強してきた脳があるから様々な事案をさばくことができるのです。

勉強もしないでさまざまな問題を解決できません。まず勉強をして知識を莫大にインプットする。さらにそのインプットした情報を的確にアウトプットできる人が頭がキレるといえるのです。

いくら勉強をやったところで、そのアウトプット能力がないとキレが良いとは言えません。

ですので、トラブルに対応すべくキレたい分野は徹底的に精査してキレる名刀として常に手入れしておきましょう。

ドライブデートの持ち物は

ドライブデート!前日は眠れませんけど、持ち物ですか?

最重要なものは後で紹介しますが、一般的には

お相手が喜びそうなミュージックは必ず用意しよう。今は車にMP3プレイヤーが大抵ついているので飽きないようにたくさんの曲を用意しておこう。

これに付随して、大抵の人は持っていると思うけど、車のシガーソケットにつけるスマホの充電器のチェックもしておこう。たまにプラグとケーブルのつなぎ目が断線して使えない!なんてみっともないので事前確認!

あとお相手が車酔いしやすい人だったら確実に持っていこう。持参してくれたらいいけど、もし持っていなかったら、車酔いしたときかわいそう。持っていない?でも焦らないで!最近はコンビニでも売っています。1日分で買えるので、忘れたなら買っておこう。もしものためのお守りですね。

行くところはどんなところですか?例えば遊園地だったら昼食の準備だったり、夏だったら日よけ対策だったり

あと、遊園地に限らず人込みって疲れますよね、お相手も疲れるんじゃないでしょうか?

大抵足が疲れるんで、女性だったらむくみソックスや男だったらむくみむくみサポーターとか事前に用意しておくと賢いっていわれるかもね。

最近デートスポットは山なんてカップル急上昇なので、登山靴の下にむくみソックスやサポーターなどをつけていると軽快に山歩きできるかもね。

一番大事なもの

ここ大事です。その持ち物とは「相手の安全を守るものを忘れないように」

です。ドライブデートで怖いものは交通事故。さらに高速道路ではタイヤのトラブルが最近多くなっているそうです。その理由はガソリンスタンドのセルフ化。セルフになってタイヤの空気圧をチェックしている人がどれだけいるか・・・

以前はマメにスタンドのあんちゃんが空気圧見てくれましたが、セルフになって、ドライバーが意識していないとおろそかになってしまうんです。そんな空気圧が適当な状態でドライブデート。

もし高速道路でタイヤがバーストして大事な彼女に怪我なんて負わせたら、最低です。

一番大事な持ち物。それは彼女を守る見えない部分を忘れずに。

細かく言うと


タイヤの空気圧もしバッテリーが上がった時のためにブースターケーブル三角表示板(もしものために後続車へ停車を知らせて事故を事前に防ぐ)発煙筒(車検時に必ず点検するので通常はあるもの)
どうでしょうか?さらに安心はロード…

カブ90ライトチューンアップ

やるなら徹底的にやるとさらに愛着も湧くでしょうし、
なにより快適になるでしょうね。

でも、所詮カブです。ほどほどに・・・
これが私の本音ですが、

そこでおすすめは『ライトチューニングアップ』

もちろん個性です。思いっきりいじるもよしですが、簡単にが良いと思いますよ。。。

ドノーマルでもよしですが流石に多少はいじりたいものです。手始めにドレスアップからはいかがでしょう。



カブ90のドレスアップ ベトナムキャリア
カブの定番ドレスアップベトナムキャリア。

ベトナムキャリアを取り付けました。簡単に装着できるし、なかなかかっこいいです。 ちょっとした小物をくくられますよ。





イチオシ! スーパーカブといえば、ビジネスユースで、有名だけど、いろいろドレスアップするパーツがあるんです。 スクーターにはない面白さもあるのです。

人と違うバイクも楽しいぞ!! ドノーマルだと寂しいから、自分に合ったドレスアップとかチューンをしよう。

チェーンカバー
チェーンカバーもかっこいいのにしました。


シフトレバー
他にもシフトを変えたのですが、ロータリーなんでノーマルのほうが使いやすいのでノーマルに戻した・・・残念。


チューンに良いショップ
バイクショップだと改造パーツが置いていないところも多いのです。
仮に車検があるビックバイクは、車検の問題があって、極端な改造パーツは取り扱っていない場合も多いですね。

カブ90は車検は無いのですが、(そんなのわかってる!!とのツッコミは勘弁を・・・)まあパーツがあるショップを探すのはかったるいなら、ネットでの購入がいいですね。

その購入パーツをバイク屋に持って行って取り付けてもらおう。
もちろんドレスアップ程度ならご自分で出来ますよね。

足回りなどの改造はプロに任せたほうが安心です。

おすすめカブチューンレビューサイト
スーパーカブ70で林道ツーリング


健康食品の安全性は?怪しい食品の見分け方は?

健康食品は特にサプリメントはドリンクタイプが多いですが、見るからに怪しそうな商品もアリますね。例えば、


飲むだけで5キロ!飲むだけで○○が治った!

と言った『効果を押し出している』商品もアリます。基本的に健康食品は『食品』であり、『医薬品』ではありません。なので、

『飲んでマイナス○キロ減!』

『治った』

これらの表記は法律的にまずいため、そう言った宣伝をしている商品は『怪しい』と判断できます。

僕も気になる商品があり買おうと思いましたが、まず値段が高かったので足踏みしました。しかも広告のページがかなり大げさなんです。誇大広告とまで言わないのですが、さもその悩みが悪かのような宣伝です。

これは自信の現れなのか?素晴らしい商品なのか?と購入も考えました。

すごく大事なポイント、成分表記
広告のページに成分表記ありますか?例えば有用成分の凄さだけを全面に押し出しているのはいいのですが、配合成分表記が無い場合があります。その場合何が入っているかわかりませんよね。

そんな場合はまずメーカーにメールしましょう。

問い合わせの大事
気になる商品で良し悪しの見分け方で確実、そして簡単な方法は『問い合わせ』

たいてい広告のページに問い合わせがアリますが、問い合わせがない自体怪しいので切り捨てましょう。流石に問い合わせがない商品はありませんが。

メール内容ですが、

「この商品は成分表がありませんが何が入っていますか?成分すべて教えて下さい」

と書いてください。

しっかりすべての成分を回答してきて、納得行くなら買ってみてもいいでしょう。

そこにアレルギー物質が無いかも確認できるため、買ってみてアレルギー物質が入っていたという失敗もしないで済みます。

他にも、健康食品なのに良くない成分が含まれている場合もありますので、それは自己判断で買う買わないを判定してください。

この判定材料は個人のものさしというのが有るため、自分で判断しましょう。

その判断のものさしとは それは食品添加物です。科学的に作られたもので、自然界に存在しないものまであります。

合成着色料や合成甘味料、合成保存料が多いです。これらが配合してあるかないかも判定基準と出来るでしょう。

添加物は蓄積されると体に良くないと言われています。具体的な問題点は長期的なので添加物が直接的原因か断定できないため、あくまで個人判断と言えるでしょ…

カブ90のボアアップ

カブ90のボアアップってどうなの?

みなさんカブ90は遅いからボアアップしたいと思う人多いと思います。
私もそう思いました。

しかしバイクショップとか、ネットで調べるとかなりリスクがあるし、あんまり苦労の割りには変わらないとの話をよく聞きます。

そうですね、カブ50を乗ってカブ90を乗るとかなり早いと思いますが、カブ90を乗っていると、遅い!!って思いますよね。 

そんな感覚なんですよ。 

そりゃいきなり100ccのボアアップなら劇的に変わるでしょうが、
20ccくらいのボアアップでは

多少の変化


しかないのは当然でしょう。

しかも4ストはカムやらなんだらで、非常に手間がくいます。2ストは簡単なのに・・・4ストはバラすとへたすると2、3日かかりますよ。

もしボアアップやるなら知っている人ならいいけど、

初めての人はショップでお願いするべきです。 

ボアアップキットに虎の巻が書いてありますが、私は自分でやろうとは思いません。 

それは4ストの大変さを知っているからです。

何回かバラした経験がありますから。 マジで大変です!!

最近のカブ90はFI化されていますので、どこかのメーカーがハイパワーROMなるものを作ってくれたら、ボアアップなんてしなくていいかも!? 

ROMとスプロケ交換でかなり行きそうですね。 余談ですが・・・・。


カブ90が早いとリスクが
カブシリーズはタイヤが細いし、安定した高速走行をするために作られていないんですよね。

カブ90で100キロ超えはやはり危ないので、70キロが楽に走行できるようになるのが一番望んでいる人がほとんどじゃないのでしょうか・・・

さらに欲を言えば、加速も2スト50のスクーター並 なら言う事ありませんね。

熊本の大地震

4月14日、16日と恐ろしい大地震が熊本地方を襲ったが、どうやら連鎖から3重の地震を引き起こしたらしい。

被災者の方々には言葉もかけようがありませんが、少しでも何か出来ることは無いかと考えたら、やはりキレイ事なんかより一番助かるのは物資であると思います。

直接物資を送っても現地に混乱を招く可能性もあるため、公的機関に募金するのが一番良いと判断しました。

日本赤十字だったりテレビ等のマスコミ経由だったり手段はたくさんありますので、わたしも少しでも協力します。

僕が募金したのはヤフーです。ヤフー募金サイト

ここは熊本地震と言った漠然とした募金ではなく、カテゴリ分けされているので募金したい分野にできるのがいいですね。


被災者支援被災者の子ども救援チーム復興のために
活断層地震

活断層は日本に複数存在します。熊本は活断層がたくさんあるんです。一つが活動してしまい、連鎖してしまったようです。
熊本だけではなく日本に住んでいる以上隠れ活断層も含めるとどこで地震が発生するかわかりません。
熊本においては建物損壊による被害が多数あり、新幹線の防音壁まで落ちたそうです。新幹線のインフラで死者は居ませんでしたが、建物倒壊による被害も多数ありました。
今の耐震基準は震度7程度まで堪えられるそうですが、まだ確実ではありません。
阪神大震災の時のデータです。国土交通省のPDF
新建築基準以前すなわち昭和56年以前の建物は大破は30%、56年以降は10%となっています。3倍程度の安心度が上がったと思われます。
昭和56年以前の建物は急ぎ対策をするべく国もなんとか策をしていただきたいですね。
補強工事はお金がかかります。経済的に余裕がある人は助かって、余裕がなくて工事ができない人が被害にあうと言うのは納得いきません。
金持ちが幸せになり、貧層が不幸に成るという図式を少しでも減らしていただけたら助かります。命は平等ですので。

なんでも後回しにする癖

いつもそうなんですが、なんでも後回しにする癖があるんですよ、未だに。40後半のおじさんでもそうなんですから、若い人も実はそうなんではないでしょうか?

ふと中年となり人生を振り返ってみると

「もっと密度の濃い人生をこれからも遅れるだろうし、今まで時間を無駄にしていたな」

こんな思いを日々強めております。

その最大な悪因こそ

後回し習慣

これが有るおかげで本来得られるべき結果を得られていない、もしくは得られる結果を相当先に見られるという残念というかお粗末な結果となってしまってる。

これダメな見本。子どもに対して見せる背中ではない。親は常に子どもを指導していく立場。

指導は指差し導きだが、これ違う。子どもはあまり指導し過ぎると反発ばかり招いてしまい逆効果に成る。

なので、立派な親父としての背中を見せ続けるべきなのではと自問自答している。

子どもに伝えたいのは人生は限られている。その時間で密度の濃くなるよう努力することを意識できる人になってほしいものだ。

なんでもいい。とにかく人生で必要だと思えることをコツコツ続けてほしい。

これ子どもに書いているように見えて自分で戒めのために書いています。

継続はちから。

諦めは生きている時点で負けを認めることと成る。結果が出るまで続けよ!

後回しする癖を脱却するために

もうやろうと思ったことはとっととやるだけ。

自分は会社に生きながらライターという仕事をしている。

でも副業なので別にやらなくても誰も文句言わない。しかし、ライターをやろうと決意してそれが収益と成るまで、書き続けないといけない。結果がでるまで。いや、結果が出てからが磨かれるため決して弛んではならない。

こう強く決意して思い立ったらすぐ実行することが脱却する唯一の方法です。

楽してとかありえない。

ひたむきな努力こそ成功の秘訣。後回しは結局は自分で招いた結果。

あのメジャーリーガー、日本のヒーローイチロー選手の名言
小さいことを積み重ねるのが、とんでもないところへ行くただひとつの道だと思っています。
これを逃げずにやる気れることだけ。絶対後回ししない。仮に後回ししたなら寝ないでもやり遂げてから寝る。この決意。

スーパーカブ90 最高速度

いやあビビってしまった・・・

国道でエンジン全開、

なんと90キロ巡航!!かなり振動が凄いけど、でかいバイクならニーグリップして90キロなんてたいした事無いけど、スーパーカブ90で90キロなんて・・・・

ケツは痛いし、ミラーは見えないし、

おまわりさんに捕まらないか不安で・・・

お金や場所に余裕があるなら125CC以上が良いですよ。 

まして遠くにバイクで出かける機会が多いのなら尚更。 
距離があるところに通勤するのなら尚更125以上のバイクがいいですよ。

くどくなるけど、
近場の通勤ならスーパーカブ90はオススメです。

あっと、僕のカブ90はスプロケットチューンのみで90キロ出ました!!
まあ体重が60キロと小柄だし・・・・みなさんのカブはどうかな??

スプロケットの交換について
カブ90を実際乗ってみると、

3速ロータリーミッションの為、高速巡航がうるさいのです。 

60キロ位ならまあ我慢できるのですが、(問題ないレベルです)

国道などで車と一緒に走ると、かなりうるさいし、振動で危なげなんですね。 そこでスプロケットを変えると少し楽になります。



ノーマルより1丁ほど変えるだけです。

2丁もいっきに変えると、かなり違います。 

へたすると加速に影響があるんで、1丁だけで試してみましょう。

スプロケット自体は千円前後なんで、安いけど、工賃とか入るの慎重に考えましょう。 

1丁の変化で十分体感できます。

1丁だけで、最高速度が90キロまでのびました。 

ちなみにノーマルで85キロ。 70キロ巡航が少し楽になったのを確実に実感できます。

加速ですが、そんなに変わらないです。 

そもそも1速が凄いローギア-ドなんで、

逆に多少伸びるんで1速が使えるようになって、加速が良くなった感じです。

これは絶対やって損は無いですよ。 

フロント2丁はやったことないけど、あんまり評判良くないので、1丁の変化でやってみて下さい。 

2丁の変化だとチェーンの交換も必要なため、面倒ですよ。

フロントスプロケットの方が小さくて安いのでそちらを変えてみましょう。 

フロントの交換は簡単です。 リアスプロケよりもフロントのスプロケット交換の方が効果があると思います。

フロントを1丁増やすか、リアをマイナス2丁するか、どちらかで、最高速があがるのでお試しあれ・・・・。

いきなりいろいろやらずに先…

自分の声が嫌い

自分の声って変・・・

声が好きだと会話もはずむかも ボイスレコーダとかで録音した自分の声って、なんか変ですよね。自分の声ってこんなんだっけ?!気持ち悪い・・・

こう思う人が多いですね。でも人に、私の声変?って聞くと、別にフツーじゃね!てまるで興味ないほどの返事が・・・・自分の声って変に聞こえるものなんです。他人は人の声なんか興味ないです。

特別にマッチョのいかつい男が、アイドルの声とか出さない限り、気にしなくて大丈夫です。

とは言ってもね、自分の声って嫌いで、話すとき自信が持てないっていうんじゃまずい。

自分の声が好きになるには
あなたの彼氏でも、彼女でも、あこがれの人でも、とにかく自分の気になる人に聞いてみましょう。私の声変?って。

おそらく、別にフツーじゃん!!って返事が返ってきますよ。いや、ひょっとしたらもっと嬉しい返事が返ってくるかも!だとしたら、実は自分だけが気持ち悪いと思っているだけで、他の人からすればいい声かも?!

嫌いが好きになるということは、他人から認めてもらうことです。特に気に留めている人から認められることが。

何気なく聞いてみるといいですよ、あんまり真剣に聞くと同情で大丈夫と言われるかもしれないし、ちゃんとした答えがこないこともあります


そもそも多くの人が自分の声って変と思っているそうですが、これはある意味当たり前なんです。

自分の声は客観的にいつも聞けません。意図的に録音などして聞くしか方法はないです。なので、たまに自分の声が入っているビデオなどを見ると、ギャップで変な声に聞こえるのです。

普段のしゃべっている自分の声はわかりやすく言うと内面から聞いている。録音した自分の声を聞くのは外側から聞いている。(人が聞いている声)

もう一つは、ちょっと前に骨伝導という技術で携帯電話の音を聞き取るという携帯電話がありましたね。骨に伝わって音を拾うという手法ですが、本来人の声は声門から伝達された声が空気に拡散され聞こえます。

自分ですと、この空気に伝わった声門の声以外に、自分自身の骨に伝わった声もひろうのです。なので重なって聞こえて、実際の声と違って聞こえるというのです。

なんにしても自分の声は自分で聞こえる声とは違うということです。

ですので、そんなものです、気にしないでいいですし、自分が思っているほど人は気にしていません。

スーパーカブ90に乗っています。インプレッション!

カブ90をずっと乗ってます。というか駆ってます。駆るって言葉しってますよね。 

古い人なら・・・・サーキットの狼って漫画で良く出てくる言葉・・・・ 

カウンタックを駆る、とか、ロータスを駆る男、とか、ね。 かっこいいでしょう。 



MY CAB90



カブを駆る・・・・あんまかっこよくないね。

おっちゃんっぽい。

カブ90のメリット!
で、カブ90の良いところは燃費! 
ガス満タンで4リッター、通勤で往復30キロを5日間 持つ!リッター40キロ!!

しかもかっ飛んで!
国道16号をトラックや乗用車と共に走れるから最高です。

しかしアンダーパワーで悲しくなるのは確かです。(_ _|||)

カブ50よりはましだけど、 
それでも2スト50には負ける・・・・トップスピードは勝てるけど・・・・・・。 

マックス80キロ!!(ノーマル)

エンジン全開で3速うなりっぱなし。 
それでも燃費リッター40だから優秀だね。 
僕はスプロケをいじってるんで、多少は改善されたけどね。

まず、購入したい人へ
カブ50は小型免許以上をお持ちでしたら避けたほうが無難かも。

自動二輪持っているなら絶対カブ90を勧めますよ。

いや、CD125Tがいいですぞ。 ん、関係ないか・・・・・ 

これは私の本音だけど、

カブ90は遅い・・・・・・

との認識を持ったほうがいいでしょうね。 

それでも大通りが無い通勤ならカブ90は絶対オススメ。
燃費超良いし、普通の道なら不満無いし。 通勤仕様がベターと思いますよ。

スピード違反に注意!!
カブ70は50の原付1種と違い、公道は一般車と同じ流れでもつかまらない。 



90キロまでメータが刻まれているぜ!

しかし、しかし・・・・ 


最高速度表示の無い道路は60キロ制限なんですよ。

だから、一般車の流れで走っていると白バイなどにつかまってしまう。

普通の市街地では50キロ以下の最高速度がほとんどですよね。 
60キロ制限のある道路が頻繁にあるところを使う人はカブはやめた方がいいかも。

やはり大通りの国道をメインに走る人は250CC以上に乗ったほうが気も楽ですし後悔しません。 




頭の回転が遅い人の特徴

頭の回転が遅い人は行動力が遅いです。逆のことも言えると思います。行動が伴わないから頭の回転も鈍るんでしょう。

勉強においては勉強しないと行けない場面でも集中出来なかったり、勉強をし始めるスタートが鈍かったりという傾向が有るようです。

問題解決は問題が発生しないかぎり解決しない
これは当たり前ですが、行動しないと問題が発生しません。勉強をしないと何が劣っているか優れているか見極めが出来ません。

勉強だけではなく仕事においても積極的に仕事を取りに行かないと自分の真の素性がわからないのです。

頭の回転が遅い人は積極的に物事を取り込むべきでしょう。そうすることで弱点もわかるます。対策も取れます。

さらに行動することで思ってもなかった自分の強みがわかるかもしれません。そうした強みがわかると自信につながり、伸びしろも増えるでしょう。

言い訳はしない

「頭の回転が遅いから無理・・・」

このような言葉は謙虚に似て怠慢。自分の可能性を自分で否定しています。謙虚ですが、積極性がない発言ですので、そういう場合は

「頭の回転が遅いかもしれませんが、最善をつくす」

このように発言するべきでしょうし、自分でもそう思いましょう。

僕の経験
自分も頭の回転が遅い部類でした。いつも上司にどやされ、学生時代は馬鹿にされて・・・

しかし社会人として30年近く生活してくるといろいろ苦労するんですよね。しかも不景気や状況に恵まれない境遇なので、転職もすごく多い。

そう言った逆境がかなり自分を変えました。

まず仕事においては

先回りして相手が何を望み、さらに会社側は何を望んでいるのかを先読みしまくっております。

勉強においても、「この先このスキルが必要だから」

と考え、すぐに実行。必要な資格は少し考えたらすぐに取りに行く。この姿勢を取っています。

行動力が大半
頭の回転が遅いならとにかく行動しましょう。考える暇があったら行動やらなきゃいけないことをダラダラ先延ばしにはしない
そうすること自体頭の回転を早くする訓練と心して頑張りましょう。


精神的に強くなる方法ー大事な5つのポイント

精神的に強くバロメータは

つらい時にも逃げない弱音をはかないきつい時ほど決意する精神状態が安定感情の起伏が激しくない
この5つが染まっている人でしょう。つらいときに逃げ道ばかり探して言い訳ばかり言う人は精神がまだまだですね。



つらかろうが、今のおかれた立場というのは
『ピンチイコールチャンスなんだ』こう思い奮い立たす人が精神が強い人です。そもそもピンチがないと人なんて成長しませんよ。ぬるま湯につかった人生を送っている人が成長しましょうか?
ぬるま湯につかりっぱなしっていうのもある意味いい身分でうらやましいのですがね。

弱音をはかないもつらいとき逃げないと同じで、愚痴をいう口があるんだったら、そのエネルギーを前向きに考えるほうに使ったほうがいいってことですね。

きつい時ほど決意するも同じですね。

精神状態が安定というのは、
忙しかろうが、追い詰められていようが、大変な状況におかれていようが、
慌てふためいたり、人に当たったりしないで、泰然自若と最善の策を模索して、即座に実行できることが精神が強い人なのでしょう。

実行ですよ。実行できないならまったく進まない。落ち着いていると思われて、実は何も進んでいないのでこれもだめですね。

感情の起伏が激しくないというのは、動じない、騒がない。あせっても仕方ない。右往左往しても仕方ないと腹を決め、問題に立ち向かうってことですね。

元気になる格言 あわてると何一ついいことがない。一直線に目標だけを見なさい。障害が目に入らないように ヘンリーフォード

疲れたら休むがよい。彼らもまた遠くは行くまい。 ツルゲーネフ たまには休息をとってください。強い人でも休まないといけません。



風邪予防

寒いですねえ。雪がそろそろ降りそうな寒さですが・・・・
1年生の息子が風邪でダウンしてしまいました。せっかくの土日休みなのにぃ。予防以前に早く回復してほしいものです。

で、今後極力風邪を引く回数を減らしてほしいものです。


風邪予防にヨーグルト?!

最近話題の乳酸菌があります。ヤフーの広告で多く見かけるL-92という乳酸菌株ですね。

これはアレルギーにも期待できる菌で、免疫力をアップするという菌です。

さらに、R-1という明治のヨーグルトもそのような期待があります。

最近は腸活といった言葉まで出てきて、腸の状態が体の状態を決めるとも言われています。確かに食べ物を消化吸収、そして排出する場所ですから。さらに肝臓ともつながっていて体力や免役に対して大事な部位であるのは間違いありません。

腸に対してよい働きをする乳酸菌をはじめとする善玉菌を腸内で増やすことが風邪に対しては大事なのですね。

ヨーグルトの乳酸菌は腸まで届くの?
L-92は生きて腸まで届くか不明ですが、かりに胃酸で死滅した乳酸菌でも体内でもともと活動する乳酸菌のえさとなります。自分の善玉菌を育てるため、無駄じゃないんですけどね。できるなら生きているほうがいいですがね。

風邪予防の食べ物
一般的に体を温める野菜がいいですね。根菜は体を温める傾向があるため、大根、芋など食べましょう。さらにネバネバの野菜は粘膜に良いため風邪の予防として食べておきましょう。

たとえばオクラや、モロヘイヤ、山芋、納豆、レンコンですね。このネバネバは『ムチン』といわれる成分で、粘膜を保護するという成分です。風邪はのどの炎症からくることが多いため、その喉を保護するために風邪予防に期待できますね。

さらに胃壁も守るため、強い風邪薬を飲むようでしたら、これらのネバネバ野菜を食べておくと胃の荒れを抑えることができます。風邪薬を飲むとすぐ口内炎ができちゃう人はぜひ薬を飲む前にこういったものを食べておきましょう。

風邪によい果物は柿ですね。秋から冬しか食べられませんが、ビタミンA、Cが豊富です。さらにビタミンCが多い柑橘系、りんごを食べておきましょう。

風邪予防の理想的な湿度
風邪を引きにくい湿度、すなわちウイルスが住めない湿度というのが存在するのか?ですが、明確な証拠がありません。しかし、自分自身の喉が強い状態が湿度50パーセント以上なので、それ…

怒りを鎮める方法

とにかく生活をしていると1週間で数回は怒り心頭することありません?
都会に通勤しているんですけどね、駅で、電車で、はたまた休日は車でも怒りがこみ上げるときあるんですよ。
電車で満員でもないのに思い切りカバンをぶつけてくる奴が居たり、ゴミを平気で放り投げるアホがいたり。車に雨水引っ掛けられたり。
こんな時本当に怒りがこみ上げますよね!で怒りを誘発した張本人にやり返しますか!これがもちろんスッキリしますし、筋としてはそうです。
しかし実際はトラブルに巻き込まれることもあります。基本はこちらが我慢するしか無いんです。それが一番利口。
でも我慢して我慢し切れますか?スムーズにそう言った感情を消し去る方法知りたいと思いませんか?
そこで怒りを鎮める方法をお伝えしますと、
怒りを鎮めるには
怒りって大抵相手がいることですよね。そんな相手を何とかさせようとしても時間の無駄です。
怒りと愚行は並んで歩み、後悔が両者のかかとを踏む ベンジャミン・フランクリンというアメリカの独立宣言で有名な人の格言ですが、怒りと愚行、すなわち愚かな行動は後悔をするであろうと言われているんですね。

なのでぐっとこらえて我慢。

そもそも朱に交われば赤くなると言われている通りそんな不届き者と近づくことで変な影響を受けちゃう可能性があります。もっというとそう言った人の事を考えること自体無駄であると心に言い聞かせてください。でも簡単に我慢できればいいのに・・・

ただ我慢するだけ?!
我慢するのは根性論です。スムーズに簡単に怒りを鎮めるには、

自分自身を律することです。その律するためのルールを決めてください。

これは自分の尊敬する脳科学者の苫米地英人先生が言っているのですが、

ラベリングという手法を使うのです。

今考えていることが、必要か邪魔なことかを瞬時に切り分け、不必要なことは切り捨てよってことです。

例えば今後の成功のためにいろいろ策を練っていたとしましょう。これ成長に関することなので必要。で突然不届き者が現れて迷惑行為をおこなってきたとしましょう。その時あなたは怒り心頭してきたとします。

その時とっさに、この怒りの感情を全く成長に意味が無いことだし考えるだけ無駄、なので不必要と言って切り捨てればいいんです。

この感情無駄だから不必要!NOって言う風に切り分ければ案外簡単に気持ちの切り替えも出来ます。


急性胃腸炎はうつるぞ・・・

この時期に多い急性胃腸炎、胃腸風邪ともいうのですが、怖いことに移ります・・・
会社で数人がひどい下痢で会社を休んだり早退していたのですが、運が悪い事に同僚が、早退した彼が入った後のトイレに行ったそうで。

まあデリカシーが無いのかわからないけどトイレ随分汚かったそうですよ。ハイ。

その2日後同僚は下痢がひどいので休みました。

急性胃腸炎は移りますよ。経路はトイレや飛沫からの感染でしょう。

急性胃腸炎はすごく大きなくくりであるため原因を特定しないと感染経路はわかりませんが、単純に食品から感染したり海外旅行などで水などから感染したりするのですが、この冬の時期に多いのはウイルスでしょう。

ノロウイルスやロタウイルス
このウイルスは冬に多い急性胃腸炎の原因でしょう。非細菌性なのでウイルスによって口径感染します。普通の風邪と同じです。

同僚はどうやらノロでしょうね。感染者のトイレの後がどうやら感染経路なのでしょう。

便の蒸発物が舞い上がり吸ってしまったのか、手についたウイルスがドアノブに付いてしまい、それが何らかの条件で口径内に入ってしまったのかでしょう。とにかく信じられないほどの微量と推測されるのですが、それで感染してしまうようです。

細菌感染だろうが、ウイルス感染だろうが急性胃腸炎になったら


吐き気なら吐くしか無い下痢なら出すしか無い
悪いバイキンを体外から出すために出すしか無いのです。出すのを止めてしまったら滞留してしまい治りが遅くなってしまいます。

吐き気と下痢が止まらない

同僚は結構辛かったらしくて2日間ほど会社を休みました。吐き気と下痢が1日中続いて辛かったそうです。

吐き気の辛さは大変で、我慢ができなかったそうで、病院で座薬をもらってきて対応したそうです。

冬場だからあまり脱水症状の心配も無いのですが、吐いたり下痢したりすると体から水分がなくなり喉が相当乾きます。

それで水やお茶などの水分を摂るのですが、それすら吐いてしまうそうです。

これはダメなのでアドバイスしました。

水分を摂っただけでも吐くならあげない。喉が渇いたと訴えてもあげない事です。
胃を休める事が吐き気止めの近道です。吐いて喉が渇いたと言ってガンガン飲んでは、また吐きます。吐き続けると胃が荒れて、一向に止まりません。
胃に物を入れてはいけません。
水分をあげるタイミングは、吐き気が収まって2時間くらいた…

白米は体に悪いのか

玄米の栄養である糠を根こそぎ取っている白米は栄養価がゼロであり、しかも大部分が炭水化物なので「太る」というまさに諸悪の根源のように一部で言われています。

これってどうなんだろう。江戸時代に白米を食べるようになって「脚気」が増えてしまったそうで。

昭和、平成と随分白米を長いこと食べている現代、三大生活習慣病と白米が管領しているのだろうか。と言われると「そうかもしれない」とも感じ取れます。

しかし他の意見もあるんです。

玄米は実は・・・
玄米の糠は消化が悪く、200回噛んでも消化するのに十分とは言えない、しかも、フィチン酸が栄養素を流してしまう(趣意)

とも言われ、玄米がパーフェクト食材ということも疑問が残る。確かに栄養素としてはパーフェクトなのかもしれない。しかし、体内に消化吸収されて初めて意味があるわけで、消化されないのであれば意味が無いでしょう。

たくさんの著名人が玄米の素晴らしさを語っている一方で、玄米より白米が良いと言う人もいます。賛否両論ですね。

健康法や他の事項で全てに人に当てはまることは絶対無い
そもそもこの世の事項すべて賛否両論であり、どんなに素晴らしい政策をしても反対派がいるjものです。

どんなに素晴らしい薬があったとしても、副作用がひどく出る人もいる。

健康法だって100%当てはまる人は絶対居ないでしょう。

主食とは
主食、副菜と食事は分類され、主食であるご飯を8割、残り2割を副菜、すなわちおかずとされている。現代社会は主食と副菜が半分程度とも言える状態。

なので、お米(白米)が主食で8割食べていて、三大生活習慣病が増えたというなら白米が悪いとも言えるのであろうが、白米の比率が減っている現代で白米を悪者にするのは少々強引とも言えてしまうのではないでしょうか。

日本人も御飯と味噌汁だけを100年間続けても栄養失調にはなりません。それどころか最も長寿になる食事です。無農薬の白米の御飯と味噌汁の中に季節の野菜とワカメなど海藻を少し入れるだけでよいでしょう。
参考:粗食のすすめ
お米をメインで味噌汁と多少のおかずで長生きできるそう。これは極端な例とも個人的には思えるが、確かに現代社会は飽食で、体調を崩しているのは間違いないので、かなり信ぴょう性が高いかもしれません。

さらに冷や飯も太りにくいというので、こどものおやつにおにぎりを作っておいて与えるのも、お菓子を…